体調を整えて、いざ年末です。[12.02.sun.]
いよいよ年末です。
２００７年（平成１９年）も、「しめ・〆・締め・閉め」の時節です。
仕事・自己研鑽・社交・公的役職等々、それから忘年会などの「飲み会」が予定表にギッシリ詰まっています。
体を気をつけなくてはなりません。 私の場合、とくにアルコール量は最小限に食い止めていくよう心がけていきます。
先週の金曜日（１１．３０）は、子どもと一緒に空手の稽古でした。
※空手の防具と練習風景。
日曜日（１２．２）は、スポーツクラブで、スカッシュのヒッティングをしました。
相手は、クラブスタッフのクロダくんです。３２歳山形出身。２児の父親で、２番目がお生れになって１ケ月です。奥様は山梨の方です。
※スカッシュ、ラケットボールのラケットとシューズを特販していました。試打もできます。
正式なものではありませんが、バドミントンのラケットを持参して、独りで軽く壁打ちをしました。 ２０～３０分間の慣らしでした。
２０数年ぶりのバドミントンへの復帰なので、少しずつ慣らしていきます。
※スカッシュの相手はスタッフのクロダくん。ラケットボールの試合風景～ダブルスです。
※スカッシュとバドミントンのラケット。
それでも、かなり息があがりました。
この日は、スポーツクラブでラケットボールの試合（ダブルス；男女・混合）がトーナメント形式で開催されていました。 そこで、私のラケットボールはお休みです。
しかし、ラケットボールのラケットが２０％ｏｆｆで特別販売されていたので、かなりの上質なものを入手できました。
※いいニュー・ラケットを廉価で購入できたので、我ながら満悦でした。
体調を整えていきます。飲食～食事・お酒・飲み会～のすべてにおいて、留意します。
とくに、お酒；アルコールは控えます。
飲んだ次の日の、心身の疲れ・気が滅入る・倦怠感・落ち込みなどが顕著です。
頭脳のサエ・記憶力にも影響してきます。
アルコールは、忙しい時期はとくに禁物です。
・・・と、分かっているのですが。
それに伴い、小生にとってスポーツは、「生きている証し」の基盤整備です。
年齢に合わせ、時間のゆとりを見つけ、ムリをしないで、調身していきます。
071203mon.