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スポーツのやり過ぎにご用心.



Posted in く・ぶろぐ (旧) blog before by kubox on the 7月 30th, 2006
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スポーツを、少しやり過ぎているようです。年齢・体力などから、もっと自重・自粛すべきです。
毎週の習慣として、先日も週1回の割合で行きました。そこまではいいのです。ストレッチ・腹筋運動・背筋運動・ブリッジ(首)など、までは良かったのです。そのあとが、いけません。

まず、ラケットボールを専属トレーナー(男性;23歳)に、15分間打ち込んでもらいました。
スカッシュを、先週と同じ大学生アンザイくん(男性;18歳)と15分打ってもらいました。
その辺で、控えれば、いわゆる『適度な運動』というのでしょう。
そこからが、「問題あり!」です。

    ※写真は、少し始めたところ.まだ、元気一杯.

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スポーツクラブの女性スタッフ(22歳)と10分間打ちました。「疲れたから、ここまでにしよう」と言って休憩しました。ところが、旧知のKさん(女性)に「久保さん、ひさしぶりに打とうか?」と言われ、「よし、やりましょう!」と安請負です。15分間、『這う這うの体;ほうほうのてい』に陥ってしまいました。
あとが、たいへんです。疲労と筋肉痛・関節痛の雨あられでした。
「何事も、ホドホドに」、なのです。しきりに、反省しています。

    ※かなり、へたばってしまいました.立っているのが「やっと」です.

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