スポーツのやり過ぎにご用心．
スポーツを、少しやり過ぎているようです。年齢・体力などから、もっと自重・自粛すべきです。
毎週の習慣として、先日も週１回の割合で行きました。そこまではいいのです。ストレッチ・腹筋運動・背筋運動・ブリッジ（首）など、までは良かったのです。そのあとが、いけません。
まず、ラケットボールを専属トレーナー（男性；２３歳）に、１５分間打ち込んでもらいました。
スカッシュを、先週と同じ大学生アンザイくん（男性；１８歳）と１５分打ってもらいました。
その辺で、控えれば、いわゆる『適度な運動』というのでしょう。
そこからが、「問題あり！」です。
※写真は、少し始めたところ．まだ、元気一杯．
スポーツクラブの女性スタッフ（２２歳）と１０分間打ちました。「疲れたから、ここまでにしよう」と言って休憩しました。ところが、旧知のＫさん（女性）に「久保さん、ひさしぶりに打とうか？」と言われ、「よし、やりましょう！」と安請負です。１５分間、『這う這うの体；ほうほうのてい』に陥ってしまいました。
あとが、たいへんです。疲労と筋肉痛・関節痛の雨あられでした。
「何事も、ホドホドに」、なのです。しきりに、反省しています。
※かなり、へたばってしまいました．立っているのが「やっと」です．
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