知人の公判と保釈。
知人が、変なことで20年前に骨董屋からだまされて買った「某不法所持」でお縄になりました。
この2ケ月、私は、なんとか助力できないものか必死でした。
親しい弁護士のおかげで、最悪の事態は免れそうです。
公判が、12月21日にあり、その日に保釈が認められ、保釈金を積んで保釈手続きです。
夕方、5時ギリギリに間に合いました。
5時40分頃、拘置所から出所できました。
一緒に出迎えに行った奥様も、大喜びでした。
※写真は、宮城刑務所・仙台拘置所前での記念写真です。皆さん、こんなところには入らないよう十二分に注意しましょう。
交通事故なども、注意しましょう。「酒飲み運転」は大犯罪です!
いま、小生の友人が女性へのナンパを「和姦」であったにもかかわらず、「強姦罪」で拘置所にいます。
悪質な女性もいますので、男性が女性に手を出すときは、くれぐれも用心してください。
周防正行監督の新しい映画「僕は、やっていない」も、まもなく公開されます。
変な話・変な女(逆の場合も、変な男も女性は注意!)には、十二分に留意しましょう!
061221thu,
—–
3回目の胃カメラでした。
10月半ばに初回の検査でした。胃カメラです。十二指腸潰瘍と胃壁の糜爛(びらん;ただれ)が見つかりました。
2回目が、11月半ばでした。一応、快復ということだったのですが、最後に12月19日、3回目の胃カメラを飲みました。
全快でした。
ただし、医師は「たまに、半年に1度くらい、遊びがてらいらっしゃい。胃カメラを飲みましょう」とのことでした。
一見、気難しそうなのですが、楽しく親切な先生(医師)なので、また半年後に検査に行くことにしました。
胃カメラの再生の写真も撮らせてくださいました。
※十二指腸潰瘍と胃壁の糜爛(びらん;ただれ)は完治していました。
※まだ麻酔が切れていないのに、検査直後のベッドのうえで、看護婦(看護士)さんに頼んで、ワンショットを撮りました。麻酔のせいで、まだ顔がむくんでいます。
061219tue.
—–
腹筋(腹直筋)の線.
一昨日(16日)の会合(忘年会)であった男性が、なんと120回の腹筋運動ができる、とのことでした。私と同じ年齢です。56歳。郡和子さん(衆議院議員)の秘書 舘岡さんです。
私は、休みながら、またバリュエーションを変えながら、80回位です。
若き頃の腹筋の線も、ほとんど贅肉(ぜいにく)に埋もれています。悲しい・くやしい・情けない・恥ずかしい・醜い、のです。
やるぞ! 腹筋。
決意!決断!決心! ・・・よりも、実行・実践・実現です。
①従来の、シッットアップ・レッグレイズ・V字交差などがま ず伝統的にあります。
②PNF=市川繁之・草刈民代・夏木マリなど、これも新たに 取り入れたい。
注釈)proprioceptive neuromuscular facilitation=固有受容性 神経筋 促進法
③先日出会った「操体法」も少し関係あります。
④腹式呼吸もたいへん有効です。
⑤脇腹=ダンベルを持って、体を横に倒す。
⑥腹筋の反対側の、腰・背筋もトレイニングします。
⑦肝心なことは、過食・飽食・満腹をしない! 節食・小食を 心がけます。
※右腕の付け根を怪我・故障しているので、ローラーは使えま せん。
いま12月です。来年の誕生日4月1日まで、4ケ月半;130数日で、やりとげてみせます。
mixiも参加していますが、mixiの《腹筋》のコミュニティにも、5件入りました。
いま、ウエスト84㎝・ウエイト65㎏です。贅肉を多少なりとも筋肉に変えて、ウエストとウエイトをdownしてみせます。
目標=waist 81㎝、weight 62㎏、というところかな。
061218mon.
—–
“あずまる クラブ”の忘年会.
“あずまる クラブ”の忘年会でした。
この会は、今野東さん(前 衆議院議員)の後援会です。
忘年会は、仙台駅東口の榴岡「南部百姓家」で開催されました。
※岡崎さんと今野さんのツーショットです。父と娘にみえますが、政治的には母と息子です。
岡崎トミ子さん(参議院議員)、郡和子さん(衆議院議員)も、年末のお忙しいなか、はせ参じてくださいました。
この写真の、郡和子 秘書の舘岡さんは、腹筋を120回できるそうです。驚きです。この半年間で14㎏の減量に成功したそうです。
筋トレ・水泳・ランニング・腹筋を中心に鍛えていらっしゃるそうです。
※一生懸命に食べているのが、今野東さん。
※会場は、すごい賑わいでした。
061216sat.
—–