仙台 司法書士 久保徳高　く・ぶろぐ～ blog ＆ HomePage

◎◎◎　自己の内なる、最後の敵．
私にとって、現在の年齢にして、残る内なる宿敵・仇敵は、「不眠症」です。
子どもの頃からの、慢性です。　超特大の慢性です。

あとは、これといった病気はありません
多少の体調不良・気質の波はあります。
たまに、怪我・故障・炎症・抑うつ・落ち込みなどは、通常人並みにあります。

男の更年期・加齢による不調などもありましたが、ほとんど克服しています。
１００％ではないとしても、７－８割、いや８－９割方、大丈夫です。

『この年齢にして、自身あり』 です。

◎◎◎　物心ついた頃から・・・
しかし、子どもの頃から起因した症状で、「不眠症」だけは、いまだに悪戦苦闘しています。
睡眠の難題で、現在も苦悶しています。

昨年以来、診療・治療・施術してくださっているＭ医師にゆだねても、一時的には改善が見られます。
しかし、完治していません。

原因は、子どもの頃からの実父と実母による『虐待』です。
いまだに彼らを赦す気持ちにはなれません。

腺病質・神経質（慢性神経症）の泥沼でした。
何度も、自殺未遂・希死念慮・死への逃避願望がありました。

◎◎◎　生きながらえてきたことが不思議．
よくぞここまで生きてきたと、自分でも感心します。 奇跡的です。

サルトルが言った～「この世に生まされてきたこと、それ自体を憎悪してこの世を去っていく」
この言葉に共感を覚えます。

『生きていくことは、原初的・基本的に苦しいことだ』 という悲観論が、私の根底にあります。

あらゆる手立てを講じてきました。
ですが、「不眠症」だけは、一見治ったようなときもありましたが、確実にぶり返してきます。

１００冊～２００冊の不眠症の本は、読みました。
不眠症治療法と称せられるものは、多種・多様・多彩・多岐にわたって、ほとんど体験しました。
みんな、ダメ！

◎◎◎　逃避するならアルコールか、睡眠薬．
全治を目指す根本的治療がないのです。
２０歳前後から３０歳代半ばまで、アルコールで泥酔して眠っていました。
アルコールによって、いわゆる、「昏睡に近い状態」にして眠る。

精神科・神経科・心療内科にもかかりました。
処方されるのは睡眠薬と精神安定剤です。

ベンザリン、ハルシオン、サイレース、レンドルミン、マイスリー、アモバン、デパス、メイラックス、レキソタン　etc.
あとは、飲まされた睡眠薬（眠剤）の名前も分かりません。

◎◎◎　最後の頼りは、Ｍ医師．
今かかりつけの医師は、ここ１年間で、体質改善・気質変革を実現させてくださいました。
いわば、『最後の砦』です。

完治・全治しなくても、軽快化が可能であればいいのです。
快癒までは、高望みしません。

しかし、「不眠症」の苦悶は、もうここで幕を降ろしたいのです。
「不眠症」のオカゲで、勉強初め、小生のいろんな計画実現・実行予定が、狂ってしまいます。

十分な睡眠がないと、仕事；ビジネスにも差し障りがあります。

◎◎◎　私の最後の命運は、「不眠症」克服
私も、人生のファイナルカーテンに向って、生涯最後の勝負にでます。
生活の正常なバイオリズムが鍵です。
交感神経と副交感神経のバランスです。

スポーツをした日の夜の寝つきは、逆に体力がついて、肉体がカッカッして眠れません。

私のこれからの人生最後の２０年を、左右しそうです。
浮沈・興廃・存亡・勝敗・・・・これらの可否・能否がかかっています。
決して、過言ではありません。

今夜は、スムーズに入眠できるかな？
小生にとっては、訳の分からない、国民を愚弄しつづける総理大臣の去就より、個人的には大問題なのです。

090629mon.

昨晩、息子（大学生）が私に「話がある」というので、聴いてやることにしました。
彼は、夜７時から９時過ぎまで社会人バドミントンに行っていました。

帰ってきてからの話でした。
最初は、「１０分で済む」ということなので、気軽に応じたのが間違いの元でした。

結局、１１時頃までかかってしまいました。
９０分以上かな？

彼にとっては、切実な問題なのでしょう。
大学の友人には話せない悩み事、彼の体調のこと、大学の単位取得・卒業のこと、就活のこと、職業選択のこと、お小遣いのこと、彼の母親（私の前妻）のこと、その他モロモロについて・・・・。

私としては、ただ一言です。　『疲れる～っ！』
家族との話なので、仕事の相談とは勝手が違います。
仕事での相談事なら慣れているのです。

ところが、家族ということになると、血がつながっています。
下手をすると、大喧嘩に発展しかねません。
一触即発です。
まさに、爆弾をかかえながら話しているような具合です。

最近、不眠症がまたひどくなってきたせいもあり、話合いの後もなかなか寝つけませんでした。
ＤＶＤ映画を観たり、テレビを観たり、音楽を聴いたり、パソコンでニュースを見たりと、ひどい神経症状でした。
寝付いたのは２時過ぎでした。
ついには、眠剤を飲んで眠りましたが、翌日（日曜日）まで調子が悪い。

ホントに、疲労困憊します。
愚痴しか出ません。

090628sun.

我が家の毎週の慣例です。
スポーツクラブに、家族３人へ出かけました。
大学生の息子（先妻）は、自己スケジュールです。 参加しません。

キッツ（Kitz)スポーツクラブです。 キッツは、経営主体が、㈱北沢バルブです。
以前は、２５年間にわたってキリンビールの子会社による経営でした。
２年前から、会社の経営譲渡により、変わったのです。

ラケットボールのコートが１面だけになってしまったことだけが、残念です。
それ以外は、ゴルフの室内練習場、エステ、マッサージ、空手（松涛館；協会派；山内師範）、などなど、種目の幅が広がりました。

配偶者は、エステティックを喜んで、時々利用しています。
子どもは、スィミング・スクールです。

小生が、相変わらず、スカッシュとラケットボールです。

※スタッフのヨシミツくんとアジマくん。

最近は、ＮＨＫの「ためしてガッテン」の影響で、このところスロージョギングを欠かせません。
もう、５回ほど実践しました。 それぞれ３０分ほどです。
時速４－５キロメートルのゆったりしたスピードで走ります。
このクラブでは、テレビ画面を観ながら走ることができます。

この日は、ラケットボールは、スタッフのダイジくん（２３歳）とプレイしました。
彼は、だんだん腕前を上げてきています。
ナイスショットが多くなったのです。
彼は、このクラブに勤務する前は、高校時代から野球に打ち込んでいたそうです。
私は、ラケットボールはサウスポー（左手・左腕）で練習しています。

スカッシュは、お嬢さんとご子息ら、３人でいらっしゃるキクチさん（４０歳代）と打っていただきました。
お嬢さんと息子さんは、それぞれ中学生・小学生ですが、スカッシュは私より上級者です。

初めにストレッチをして、おしまいにスロージョギングを３０分します。

スカッシュとラケットボールを各１５分ずつプレイしているので、ちょうど良い運動量です。

『 ラケットボールのコートが、クローズ（閉鎖）される』 と聞いていたので、バドミントンの準備をしています。
町内会のバド（小学校の体育館）か、息子（大学生）の社会人バドか、いずれかで再開します。
それまでは、スポーツクラブでバドミントンの基本練習を行なっています。

『いつまで、身体が言うことをきいてくれるものか？』
我が身が、動けなくなるまで、年齢に合わせてチャレンジしていきます。

おそらく、死神が迎えに来るまで続けるでしょう。

090628sun.

昨日、amazonから、“００７；慰めの報酬” が届きました。
観る前から、心が躍ります。

ダニエル・クレイブは、６代目のジェームズ・ボンドです。 初代、ショーン・コネリーは別格ですが、彼に比肩するほどハマリ役のＤ．クレイブです。

今夜は、ひどい不眠症なので、眠くなるまで観ます。
おそらく、途中で夢の中に入るでしょうが・・・。

感想は、全編を見終ったら、記載します。

090627sat.

今日の午後3時が、仙台市は気温３０℃だったようです。
この夏、最高気温かな？
暑かった。　

さらに、今週は、飲み会・会合・会議が多い日々でした。
疲れが抜けない。
夕方、かかりつけの医師のところに行って、診察と漢方薬の処方をいただきました。
ただの疲れ～とりわけ、ストレス的疲れが抜けきっていなかっただけでした。

医院に寄ってから、早めに帰宅しました。

子どもと一緒に空手の稽古に出かけました。

和道会 けやき塾 の稽古日です。
師範は、熊谷次郎６段です。
ストレッチ、基本稽古、組み手、形です。

組み手の稽古は、オーストリー人女性コンラドさんが相手でした。
形は、「チントウ」を息子に教えてもらいました。
いい汗。 大量の水分補給。 それと同等か、それ以上の大汗でした。

暑いときは、メイッパイ身体を動かし、汗を流すのが私の体験的健康法です。
夕方も、まだ２８度くらいあったようです。

今夕は、空手で汗グッショリです。
明日は明日で、スポーツクラブです。
スカッシュとラケットボールをプレイする予定です。

さらにここ５回行なっている、スロージョギングも実行するつもりです。
スロージョギングは、毎日はムリでも、２日に１回はできるよう努めます。

090626fri.