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スカッシュ、ラケットボール、そしてスロージョギング.[6.27.sat]



Posted in 日記;diary by kubox on the 6月 28th, 2009

我が家の毎週の慣例です。
スポーツクラブに、家族3人へ出かけました。
大学生の息子(先妻)は、自己スケジュールです。 参加しません。

キッツ(Kitz)スポーツクラブです。 キッツは、経営主体が、㈱北沢バルブです。
以前は、25年間にわたってキリンビールの子会社による経営でした。
2年前から、会社の経営譲渡により、変わったのです。

ラケットボールのコートが1面だけになってしまったことだけが、残念です。
それ以外は、ゴルフの室内練習場、エステ、マッサージ、空手(松涛館;協会派;山内師範)、などなど、種目の幅が広がりました。

配偶者は、エステティックを喜んで、時々利用しています。
子どもは、スィミング・スクールです。

小生が、相変わらず、スカッシュラケットボールです。

p6270050.JPG p6270048.JPG p6270059.JPG ※スタッフのヨシミツくんとアジマくん。

最近は、NHKの「ためしてガッテン」の影響で、このところスロージョギングを欠かせません。
もう、5回ほど実践しました。 それぞれ30分ほどです。
時速4-5キロメートルのゆったりしたスピードで走ります。
このクラブでは、テレビ画面を観ながら走ることができます。

p6270026.JPG p6270023.JPG p6270022.JPG この日は、ラケットボールは、スタッフのダイジくん(23歳)とプレイしました。
彼は、だんだん腕前を上げてきています。
ナイスショットが多くなったのです。
彼は、このクラブに勤務する前は、高校時代から野球に打ち込んでいたそうです。
私は、ラケットボールはサウスポー(左手・左腕)で練習しています。

スカッシュは、お嬢さんとご子息ら、3人でいらっしゃるキクチさん(40歳代)と打っていただきました。
お嬢さんと息子さんは、それぞれ中学生・小学生ですが、スカッシュは私より上級者です。
p6270042.JPG p6270029.JPG p6270041.JPG

初めにストレッチをして、おしまいにスロージョギングを30分します。

スカッシュとラケットボールを各15分ずつプレイしているので、ちょうど良い運動量です。

『 ラケットボールのコートが、クローズ(閉鎖)される』 と聞いていたので、バドミントンの準備をしています。
町内会のバド(小学校の体育館)か、息子(大学生)の社会人バドか、いずれかで再開します。
それまでは、スポーツクラブでバドミントンの基本練習を行なっています。

『いつまで、身体が言うことをきいてくれるものか?』
我が身が、動けなくなるまで、年齢に合わせてチャレンジしていきます。

おそらく、死神が迎えに来るまで続けるでしょう。

090628sun.

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