仙台 司法書士 久保徳高　く・ぶろぐ～ blog ＆ HomePage

　■□■□■ 習慣化したスポーツ
スポーツクラブには、順調に、習慣化して、毎週通っています。
たいていは土曜日です。
今週も、先週も、家族３人で行き、大量の発汗を流してきました

このクラブでの会員歴は、２年前に経営者は変わりましたが、もう２７年になります。
「よく続いているものだ」と、自分でも回顧しています。

スカッシュとラケットボール中心ですが、最近、外形上は穏やかながら、実質において強力な健康法に挑戦しています。

■□■□■　スロージョギング
ここ８－９週のことです。 スカッシュとラケットボールに加えて、スロージョギングを必ず実践しています。
このクラブでは、ヘッドホンを付けてTVを観ながらジョギングできます。
私のブログ写真でも、ヘッドホンを付けています。

心身のアンチエイジングに効果的であることと、健康志向にうってつけの基礎的トレイニングであること。
さらに、この１０回近いスロージョギングで悟ったことがあります。

とにかく３０分間 『黙々と、肉体と神経・精神の瞑想に耽る』 という面白みが、分かってきたのです。

■□■□■　坐禅的なところ
ちょっと語弊があるかもしれませんが、『動く禅』・『立ち禅』 のような禅との類似点があります。

坐禅は、禅宗（曹洞宗・臨済宗・黄檗宗）修行としてあります。
１つは、坐して動かない。禅の安座（肢を組み交わらせる）をして、背筋を伸ばす。
２つには、瞑想～心理学でいう『自由連想』、心に浮かぶ自身の内的事象と真っ向から向き合うこと。
３つには、呼吸法～通常は、『腹式呼吸』、意外にこれが肝要です。
４つには、目線は１．５メートル先を、刮目と瞑目の中間に薄目を開く。
５つには、釈迦無二の悟りの境地に到るべく、真実の自己との出会いのための精進をする。
６つには、『只管打坐』 、すなわちひとすら坐る。

　※体重が、１０数年ぶりに６０㎏を切りました。　

たまに、太極拳・花架拳などを、『動く禅』と宣伝文句で言っていることを耳にします。
とんでもない。 禅を知らない人の軽率な発言です。
軽率発言にして、軽挙妄動です。

禅と太極拳は、まったく別物です。
太極拳は、いろんな動きの形があります。

■□■□■　禅的なスロージョギング
ただ、スロージョギングは、坐禅に類する点があります。
１　同じ姿勢を保つ。 「歩く」と「走る」の中間です。
２　スロージョギングにおけるジョギング中の自由連想。
３　目線も、ほぼ一定です。 「早足」と「走る」の中間です。
４　呼吸法が肝腎です。
５　「只管打足」でしょうか。

単純な走り、一定の動作なので、修行みたいなものです。
けっこう、考えることが多い。 瞑想にふけります。

※ラケットボールは、スタッフのダイジくん。スカッシュは、会員のサイさんがお相手でした。

■□■□■　どんどん回数を増やす
これから夏の暑さのヤマを越えたら、もっとスロ－ジョギングの回数を増やしていきます。
歩くと走るの中間的運動なので、いわば“緩慢走”です。
緩＝ゆったり。 急がない。 気負わない。
慢＝漫然と。 のんびり。 ゆっくり。

できれば、１―２日に１回。 １回につき２０分から３０分。
実践します。
だんだん快感になってきました。

※先日（土曜日）は、スカッシュの東北選手権も開催されました。

090720mon.

自衛隊 東北方面総監として、２年間赴任成された宗像久男氏に対する、感謝をこめた「囲む会」が開催されました。

７月１３日（月）　夕刻６時から８時１０分までです。

公的な会合ではなく、あくまで私的な会合です。　
会費制です。 誤解無きよう。　

総監は、今月２１日をもって退官なさいます。
その記念行事の一環なのです。

彼と関わった方々で、発起人を募り、『宗像総監を囲む会』 が、挙行されたのです。
集まった参加者はなんと４００名近くに上りました。
会場は、ホテル仙台プラザです。

一昨日（１３日；月）は、酔って運転代行で帰宅したので、昨日（１４日；火）したためようと思っていました。
しかし、残業があり、この猛暑と疲れで早めに休みました。

今夜（１５日；水）に、ようやくブログしています。

発起人を募っての、私的・有志による呼びかけでの会合でした。

ところが、総監のお人柄のセイでしょう。
官民を問わず、多くの列席者が賛同して集ったのです。
素晴らしい会合でした。

私も個人的に、引地医師、西井会長、神永先輩、土田社長、佐々木五十郎名取市長ら、その他多くの知人友人と、出会いました。

趣旨としては、宗像総監ご夫妻を囲んでの、その貢献を讃える退官記念の祝賀会です。
親しい方々からの挨拶・メッセージ・祝辞などなど・・・。
また、プロジェクターを駆使しての総監主任前からの、多数の想い出の写真披露がされました。

それらの中に、アメリカでのコロラド大学時代の写真もありました。

女性自衛官を中心にした合唱団の歓送歌は、特段、高く評価できます。　
まず、歌声が美しかったのです。 そのうえ、彼女の容姿も美しかった。
おまけに、唄う女性自衛官の、ロングスカートのドレス姿もまた麗しい。　
感動も倍増でした。

２人の息子さんから父親である総監へ、感謝の手紙披瀝があったあとのことです。
そのお二人が会場に出席されていたので、ハプニングなのか家族４人が壇上に上がって家族全員での挨拶が飛び出しました。
※ご子息（お二方）との４人家族に対し、会場から大歓声でした。
ひさびさに、ファミリー的にも感動的なパーティでした。
こういう家族愛に満ちあふれたアッタカイ会合は、私は大好きなのです。

防衛大学から、自衛官として順調な道を歩まれた。
家庭は、ほとんど顧みない。 奥様まかせ。
氏のご挨拶においても、　「我が自衛官としての人生において、一点の悔いのない日々～４０年間でした」　と、壇上で断言なされました。
この自信と矜持あふれる言葉には、震えるほどの敬意と羨望を感じました。
うらやましい人生です。

私も、爪の垢を煎じたほうがいいくらいです。

和やかにして盛大なパーティでした。

※会場は、ホテル仙台プラザ．

090715wed.

※ 暑さと疲れのため、ブログの記事への写真の貼付が遅れました。 すみませ～ん！　ほんとうに暑い日々です。

このブログ直前の記事で、空手道の仙台大会をしたためました。
その大会後、宮城県大会後と同じお店（和食料亭）で、慰労会が開催されました。

人数は、それぞれの都合で、前回の半数でしたが、５時半から８時過ぎまで、飲食しつつ会話の花が咲きました。
１０名～大人６人、子ども４人～が参加です。

私の配偶者は、ちょっと疲れが出ていて、欠席でした。
息子は、試合後にもかかわらず、元気一杯遅くまで私と仲間たちと悦に入っていました。
さすがに、帰宅後は疲れで、即入浴後、熟睡です。

子どもたちは、カラオケまで歌って、楽しんでいました。

試合も大切ですが、こういう懇親の席で好誼をあたためることも、また肝要なことです。
普段は言えないこと、聴けないことなど、マル秘の話が多々飛び出すものです。
この宴会でも、シカリです。
本音で語り合いました。

090712sun.

空手道 和道会の仙台大会が、青葉体育館（北仙台）で開催されました。

私の子どもは、形（かた）と組み手（くみて）に出場しました。
彼は、今大会での成績はあまり振るわなかった。
ですが、彼自身の体の動き良かったので、それなりに評価できました。
終日付き添っていた私の配偶者（彼の母親）も、同門けやき塾の出場選手・応援団・指導者らと、楽しく観戦です。

　和道会 けやき塾の長所・美点・・・・。　
他の塾と違って、とにかくアットホームなのです。 家庭的です。
『勝てばいい。 そのためだけの練習をする』という、某団体などとは異なる。。
『なにかというと理由を付けて特別料金・別途料金を徴収しようとする』などの他団体と異なる。

塾生は、老若男女・日本人外国人を問わず、親族・学友などとは違った緊密な親しさと信頼関係がある。
これは、不思議なことです。
以前、ちょっとした事件をきっかけに、異色の方々が自然淘汰されたように退塾していってくださいました。
そのあとが、徐々に良い方向にまとまって、塾生も増えてきました。

このあたりが、面白い空手塾なのです。

※熊谷次郎 塾長（６段）

090711sat.

毎年のことですが、今年も我が家の小さな庭の樹木の剪定をしました。
もちろん、自分ではできないので、造園業者に依頼してのことです。

造園業者は、多賀城市にある東広園さんです。
ここの社長 菅野さんは、大学・高校ともに後輩で、いつも親切にしてくださいます。

鬱蒼とした樹木を、きれいサッパリと見栄え良く剪定してくださいました。

昨年は６月１４日の宮城県北部地震のときでした。
今年は、およそ１ケ月遅れての剪定でした。

◆◇◆選定前・・・

◇◆◇選定後・・・