仙台 司法書士 久保徳高　く・ぶろぐ～ blog ＆ HomePage

今日の午後3時が、仙台市は気温３０℃だったようです。
この夏、最高気温かな？
暑かった。　

さらに、今週は、飲み会・会合・会議が多い日々でした。
疲れが抜けない。
夕方、かかりつけの医師のところに行って、診察と漢方薬の処方をいただきました。
ただの疲れ～とりわけ、ストレス的疲れが抜けきっていなかっただけでした。

医院に寄ってから、早めに帰宅しました。

子どもと一緒に空手の稽古に出かけました。

和道会 けやき塾 の稽古日です。
師範は、熊谷次郎６段です。
ストレッチ、基本稽古、組み手、形です。

組み手の稽古は、オーストリー人女性コンラドさんが相手でした。
形は、「チントウ」を息子に教えてもらいました。
いい汗。 大量の水分補給。 それと同等か、それ以上の大汗でした。

暑いときは、メイッパイ身体を動かし、汗を流すのが私の体験的健康法です。
夕方も、まだ２８度くらいあったようです。

今夕は、空手で汗グッショリです。
明日は明日で、スポーツクラブです。
スカッシュとラケットボールをプレイする予定です。

さらにここ５回行なっている、スロージョギングも実行するつもりです。
スロージョギングは、毎日はムリでも、２日に１回はできるよう努めます。

090626fri.