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酷暑30℃の夕、空手で大汗.[6.26.fri.’09]



Posted in 日記;diary by kubox on the 6月 26th, 2009

今日の午後3時が、仙台市は気温30℃だったようです。
この夏、最高気温かな?
暑かった。 

さらに、今週は、飲み会・会合・会議が多い日々でした。
疲れが抜けない。
夕方、かかりつけの医師のところに行って、診察と漢方薬の処方をいただきました。
ただの疲れ~とりわけ、ストレス的疲れが抜けきっていなかっただけでした。

医院に寄ってから、早めに帰宅しました。

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子どもと一緒に空手の稽古に出かけました。

和道会 けやき塾 の稽古日です。
師範は、熊谷次郎6段です。
ストレッチ、基本稽古、組み手、形です。

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組み手の稽古は、オーストリー人女性コンラドさんが相手でした。
形は、「チントウ」を息子に教えてもらいました。
いい汗。 大量の水分補給。 それと同等か、それ以上の大汗でした。

暑いときは、メイッパイ身体を動かし、汗を流すのが私の体験的健康法です。
夕方も、まだ28度くらいあったようです。

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今夕は、空手で汗グッショリです。
明日は明日で、スポーツクラブです。
スカッシュとラケットボールをプレイする予定です。

さらにここ5回行なっている、スロージョギングも実行するつもりです。
スロージョギングは、毎日はムリでも、2日に1回はできるよう努めます。

090626fri.

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