仙台 司法書士 久保徳高　く・ぶろぐ～ blog ＆ HomePage

●スポーツをenjoyしました。
2008年（平成２０年）における、最後のスポーツは、やはりスカッシュとラケットボールでした。

ＫＩＴＺスポーツクラブで、スカッシュは配偶者とプレイできました。 我が子とも、プレイできました。
我が子も、けっこう練習相手になれるほどに成長してくれたのです。　嬉しいことです。

ラケットボールは、ハンダさん・サイトウさん・フナオカさんのグループに入れていただき、ハンダさんと練習試合ができました。

●バドミントンへ復帰したい。
来年も、スカッシュ、ラケットボール、さらに空手道（和道会 けやき塾）、そしてバドミントンを、いずれか各週に最低２種類は実行します。

バドミントンは、松良（まつら）理事長の常盤木学園から、世界バドミントン界のニューヒイロイン 佐藤冴香さんが、国際試合のひのき舞台に登場しました。 女子ジュニアで、第２位（銀メダル）の快記録です。

●基本trainingを欠かすことなく・・・。
汗をかくということは、快感です。
発汗；perspirationです。
ただ、私の場合、留意すべきことがあります。
ランニングや筋トレのように、マジメなアスリートがなさるこれらの基本をサボリ勝ちです。

これは、是正の余地が大いにあるのです。
ストレッチ（筋肉・関節などの伸縮運動）、腹筋、背筋など、これらと併せてもう少し筋トレとジョギングを取り入れます。
反省！

081230wed.