今週も、肉体へのほど良い刺激。[daiary]
今週も、いつもの習慣をこなしました。 スポーツクラブで、スカッシュうとラケットボールです。 肉体へのほど良い刺激でした。
※スカッシュです。
ラケットボールです。
このスポーツクラブでは、スカッシュ・ラケットボールのほかにも、多くのメニュがあります。
ヨガ、エアロビクス、太極拳、花架拳、プール（水泳・水中エアロなど）、リラックスタイム、筋トレ器具、ランニングマシーン、エアロ器具、腹筋、背筋などが、そろっています。
ところが、私が行うのはSQとRB、それと腹筋・背筋くらいです。
子供向けの、空手教室などもあります。
※リラックスルームもあります。
この日は、スポーツクラブのあと、家族で上杉のお蕎麦屋 “精光庵” で、蕎麦に舌鼓（したつづみ）を打ちました。
071006sat.
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