すごいショック！
すごいショックを受けました。
これまで、一生懸命努力してきたトレイニング法が、あまり効果的ではなかったのです。極端にいえば、間違っていたのです。
「なんのために、あんなに頑張ってきたのだろう？」、半分は茫然自失で、半分は自己嫌悪です。
トレイニングの基本について、いわば「コペルニクス的転回」を余儀なくされました。
まえに、草刈民代の本「全身‘からだ革命’～４０歳、２０代より体が動く！」を読んだとき、“ＰＮＦ”というトレーニングを知りました。でも、「これって、何だろう？」程度で終わっていました。
草刈さんは、ピラテスも推薦していました。まあピラテスは、ヨガなどと同様に関心がありました。また、私なりの知識もあったのです。そのため、あまり気にもとめませんでした。
そのころ、“ＰＮＦ”は知りませんでした。
ところが、「脳を鍛える筋トレ～ＰＮＦとはなにか」（光文社新書；光文社刊）で、衝撃を受けました。市川繁之・鈴木克蔵・織田淳太郎 共著です。
“ＰＮＦ”＝Proprioceptive Neuromuscular Facilitation「固有受容器 神経筋 促進」です。
※腹筋への期待の薄い腹筋運動．
※効果的でないプシュアップ；push up（腕立て伏せ）．
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PING:
TITLE:日本のPNF
URL:http://blog.goo.ne.jp/kazz_ash/e/a5b23f902d1ea9682230558de761b941
BLOG NAME:KAZZ BLOG
DATE:10/29/2006 03:06:33 AM
某ドクターのBlogをみて，本を買った．
（thanks！ 某ドクター！）
■脳を鍛える筋トレ PNFとはなにか
である．
昨日（日が変わったので，正確には一昨日）届いて，今読み終えたところ．
松井，野茂，若貴のPNFのかかわりの話や，巨人軍・苫小牧での裏舞台としてのPNF，実際のPNFの説明，PNFの観点からの身体操法，PNFの考えを応用した個人トレーニング等興味深い内容だった．
最近は「脳を～」という本がホントに増えてきた気がする．
これ系のタイトルは埋もれてくるだろうな・・・
ただし，PNFについて，まっとうに書かれた本は少ないと思う．
あくまで，「まっとうに」←ココ強調！
著者に
■市川繁之
が挙げられている時点でほっとする．
市川繁之氏は，日本で・・・というかアジアで唯一の「国際PNF協会」認定のPNFインストラクターだからだ．
つまり，国際ラインを踏んでいる．
したがって正しい情報が得られると期待できると思う．
いま，日本でのPNFは組織的に複雑なものがある．
国際ラインを踏んでいないもの．つまり「国際PNF協会」の定める事項において活動していないもの．
日本には組織が２つあるのだ．
（僕はどちらにも属していないので，あくまで，第３者としての立場で紹介します．）
■日本PNF協会
■日本PNF学会
1997年～2000年では，どちらも
■日本PNF研究会
という同一名で活動されていたので複雑だった．
僕自身PNFに精通している訳ではないので，本物／偽物論で語りたくは無いのだが，
うーん
どうしても，本物／偽物論的になってしまう・・・ｺﾞﾒﾝ
さて，
「日本PNF協会」が，国際ルールに則って活動しているのに対して
「日本PNF学会」は，国内独自ルールでの活動をしている．
講習会の開催や，語の取り決めや，おそらく技術の詳細に…
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