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すごいショック!



Posted in く・ぶろぐ (旧) blog before by kubox on the 10月 24th, 2006

すごいショックを受けました。
これまで、一生懸命努力してきたトレイニング法が、あまり効果的ではなかったのです。極端にいえば、間違っていたのです。
「なんのために、あんなに頑張ってきたのだろう?」、半分は茫然自失で、半分は自己嫌悪です。
トレイニングの基本について、いわば「コペルニクス的転回」を余儀なくされました。

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まえに、草刈民代の本「全身‘からだ革命’~40歳、20代より体が動く!」を読んだとき、“PNF”というトレーニングを知りました。でも、「これって、何だろう?」程度で終わっていました。
草刈さんは、ピラテスも推薦していました。まあピラテスは、ヨガなどと同様に関心がありました。また、私なりの知識もあったのです。そのため、あまり気にもとめませんでした。

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そのころ、“PNF”は知りませんでした。
ところが、「脳を鍛える筋トレ~PNFとはなにか」(光文社新書;光文社刊)で、衝撃を受けました。市川繁之・鈴木克蔵・織田淳太郎 共著です。
“PNF”=Proprioceptive Neuromuscular Facilitation「固有受容器 神経筋 促進」です。

※腹筋への期待の薄い腹筋運動.

※効果的でないプシュアップ;push up(腕立て伏せ).

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PING:
TITLE:日本のPNF
URL:http://blog.goo.ne.jp/kazz_ash/e/a5b23f902d1ea9682230558de761b941
BLOG NAME:KAZZ BLOG
DATE:10/29/2006 03:06:33 AM
某ドクターのBlogをみて,本を買った.
(thanks! 某ドクター!)

■脳を鍛える筋トレ PNFとはなにか

である.
昨日(日が変わったので,正確には一昨日)届いて,今読み終えたところ.
松井,野茂,若貴のPNFのかかわりの話や,巨人軍・苫小牧での裏舞台としてのPNF,実際のPNFの説明,PNFの観点からの身体操法,PNFの考えを応用した個人トレーニング等興味深い内容だった.

最近は「脳を~」という本がホントに増えてきた気がする.
これ系のタイトルは埋もれてくるだろうな・・・

ただし,PNFについて,まっとうに書かれた本は少ないと思う.
あくまで,「まっとうに」←ココ強調!

著者に

■市川繁之

が挙げられている時点でほっとする.

市川繁之氏は,日本で・・・というかアジアで唯一の「国際PNF協会」認定のPNFインストラクターだからだ.
つまり,国際ラインを踏んでいる.
したがって正しい情報が得られると期待できると思う.

いま,日本でのPNFは組織的に複雑なものがある.
国際ラインを踏んでいないもの.つまり「国際PNF協会」の定める事項において活動していないもの.

日本には組織が2つあるのだ.
(僕はどちらにも属していないので,あくまで,第3者としての立場で紹介します.)

■日本PNF協会
■日本PNF学会

1997年~2000年では,どちらも

■日本PNF研究会

という同一名で活動されていたので複雑だった.

僕自身PNFに精通している訳ではないので,本物/偽物論で語りたくは無いのだが,
うーん
どうしても,本物/偽物論的になってしまう・・・ゴメン

さて,
「日本PNF協会」が,国際ルールに則って活動しているのに対して
「日本PNF学会」は,国内独自ルールでの活動をしている.
講習会の開催や,語の取り決めや,おそらく技術の詳細に…
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