体調は悪くても、スポーツはやります．
毎週の習慣です。よほどの用事がないかぎり、週末か日曜日にはスポーツクラブ行きです。
先週の土曜日も、午前中に行くことができました。
この週は、風邪気味・忘年会などで体調はすぐれませんでした。それでも、スポーツクラブには行く。
これって、ほとんど「病気の世界」なのでしょう。自分でも、そう思います。
※腹筋は、段差の最上段でやってもあまり意味がありません。むしろ回数をこなすことです。
写真は、格好だけつけたがって最上段でしていますが・・・。最近は、回数を重ねる方向に転換しています。
「ここにこれなくなったら、おしまいかな？」というほどに、生活にとけこんでいます。
ストレッチ、ジョギング、スカッシュ、ラケットボールで、Ｔ－シャツ３枚分の汗を流します。
※この日、スカッシュは２２歳のヨシミツくんとプレイし、ラケットボールは２１歳のタイジくんとプレイしました。
配偶者に「歳なのに、どうしてここまでやってくるんだろう？」と、あきれかえられています。
しかし、やはり以前に較べて、トレイニング内容はかなり軽くしてきています。
もうやりすぎると、かえって体に悪いのです。
※エアロビクス担当のショウジくん．
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