私の腹筋台・背筋台など。
私個人の腹筋用具として、簡単な腹筋台と背筋台、それにローラーがあります。
プッシュアップ用の用具も腹筋に活用できますが、配偶者がどこかに片付けたらしく見つかりません。
ローラーは、腹筋だけでなく前面の上部筋肉も鍛えられますが、小生はいま右腕と肩の連結部を傷めていてできません。
ほかにも、２－３種の腹筋に活用できる用具はありますが、あまり自宅ではトレイニングしません。
スポーツクラブに行くと、自然に体が動きます。
我ながら不思議です。
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