仙台 司法書士 久保徳高　く・ぶろぐ～ blog ＆ HomePage

■■■テレビ番組で１９７０年代からの研究成果を放映
先週、水曜日夜８時から、４５分番組を観ました。　ＮＨＫです。
本来の、エアロビクス；有酸素運動～健康な心身のため～の、スロージョギングを紹介してくれたのです。
出演した医師・スポーツ指導者の話では、「このジョギング方法は、１９７０年代から勧められていた」とのことです。

「ためしてがってん」 　←ＮＨＫの番組です。

ただ、実践化のために実証例などの裏裏付けに時間がかかり、エアロビクスは少々歪曲して一般のスポーツ関係者・同好者に広がっていきました。

本来のエアロビクス（aerobics）は、有酸素運動という健康のための基礎エクササイズです。

■■■エアロビクスの本来の意義
そういえば、エアロビクスの提唱者 ケネス・クーパーの著書でも、そのことを強調されていたのです。

また、トマス・キュアトン医師・スポーツ専門家の著書を購入して読んだことがあります。
基本的に、クーパーと同じ基礎理論です。

ケネスクーパーは、エアロビクス；有酸素運動とアネロビクス；無酸素運動との相違を峻別しました。
有酸素運動の健康への有効性を説いた、画期的な学説でした。

トマスキュアトンも同じような主張・学説で、当時においては革命的な理論でした。

あれから３０年以上ですが、エアロビクスという用語は少し異なる分野に使われています。

■■■原点への回帰
ジャズダンスの変型的概念とされて、一般化して呼称されています。
しかし、先週の「ためしてガッテン」（ＮＨＫ）は、クーパーとキュアトンの主張した運動理論の原点に帰ったものでした。
感動的です。　

ジョギングといいながら、マラソン化し、エアロビクスと称しながら、ジャズダンス化してきました。
あとは、ウォーキングがクローズアップされたのです。

でも、今はやりのジョギングでもない。 はやりのエアロビクスでもない。　原点のエアロビクス；aerobicsです。

ウォーキングとジョギングの中間です。 ゆっくり走るのです。
伴走者と話やジョークを語りあいながら走ることができる速さなのです。
『伴走者と、楽しい会話をしながら』 という程度の速度が大切です。
これが、肝要です。　ムリしない。　休みながらでも続ける。　

■■■私メもさっそく開始
私も、今日（6.14.sun.)から、始めました。

ビジネス；仕事、社交・半公的活動、勉強・研修、修行・精進　etc.
何をする・何を成すにも、まず健康です。

明日も、スロージョギング；slow joggingを実行します。
また、身体の柔軟性は、脳ミソの柔軟性に連動・関連しているというので、ストレッチ；stretch も再開します。

ビジネス、公的役職、自身の研修・修行・勉強など、尽力します。

090614sun.

当職事務所の近くにある信用金庫（仙南信用金庫）の、親睦会『二日町ひまわり会』が開催されました。
通常総会と懇親会です。

私は、当初、マンションの工事連絡会が予定されていること、また、日曜日の用件の準備があることで欠席予定でした。
ところが、担当者からの熱心なお誘いと、支店長からまでお電話をいただき、出席となりました。

※大久保支店長と岩谷財商㈱松田社長．

総会は、主賓の本店（白石市）から宮部理事がおいでくださり、例年通り迅速に進行・終了しました。
宮部さんは、以前、この二日町支店長でした。 しかし、その当時、大病を発せらたのですが、２－３年でこの試練を克服され、ぶじ元気になられたのです。 同慶の到りです。
私も、年齢的に同世代のせいか、この方の精神力と回復力には、頭が下がります。

懇親会が、メインイベントです。
ビンゴゲーム・カラオケ・新入会員会員紹介（３名）などで、盛り上がりました。

　※ビンゴゲーム担当のワタナベくん。

顔見知りの会員の方との歓談、バンケットのお姉様方との会話によるカラミ、当職事務所のお客様への挨拶、親しい友人との懇談など、面白くも有意義な時間でした。
新しい知合いもでき、今度御社に伺うことになったのです。

私は、現在、『体質改善＆気質改善』 のため、「アルコールは、極力避けるように」 との主治医の指示を守り、アルコール類はまったく飲みませんでした。 これは、私個人にとっては、画期的なことです。

また、バンケット（エルコスモ）の『青酸カリ』のツチダくん・テンネンっぽいサカイくんとの会話も、愉快でした。

※左の写真＝『青酸カリ』 のツチダくん～横溝正史の小説の大ファンで何冊も読んだそうです。彼の作品における「毒殺」は、ほとんどが『青酸カリ』 によるものなのです。『青酸カリ』について、バンケットのお姉様と話が弾んだというのは、初めてのことです。 右の写真＝ツーショットは、サカイくんです。

カラオケは、堀内孝雄の『今日も最高やね!! 』 を、熱唱したつもりです。 聴衆の評価は別として・・・。

若くして逝去された公認会計士 福島学さんの奥様 満里恵さんとも談笑し、「夫（故人）の写真を探して、私にちょうだい」と、念押しされました。 忘れないように、このブログに書いておきます。 備忘録としてのブログ活用法です。

※公認会計士 福島学さんの奥様 マリエさん。

会場は、例年のとおり、ホテル仙台プラザ１５階“メープル”です。

090613sat.

パソコンのデータをバックアップするため、フロッピィーディスクから始まり、ＭＯ、ＣＤ、ＤＶＤなど、多種の媒体があります。
ただ小生の場合、いまではほとんど９０％近くＵＳＢメモリーです。

ＣＤは容量が小さい。 ＤＶＤは、ＰＣによって使えないことがあります。
となると、ＵＳＢメモリーです。

出始めの頃は、データが破壊されたり、ＵＳＢ自体が不具合を起こすことがありました。
しかし、今では、十分に安定化しているようです。

私自身も、オフィスのスタッフも、配偶者や息子（大学生）も、ＵＳＢメモリーです。
持ち運びの面でも、便利です。

容量は、当初２ＧＢを使っていました。 文書・ＩＣレコーダーの録音などは、これで足ります。

その後、４ＧＢも安定的な評価を得て、出回っています。

先日、ヨドバシカメラに行ったら、８ＧＢを勧められ、購入してきました。

また、今般必要性があり、ヨドバシに行って店員にうかがったところ、「そんなに多くの写真のデータや、ＩＣレコーダーのデータをバックアップするなら、１６ＧＢがいいですよ」と、勧めてくださいました。
価格帯も、以前に比較して十二分に納得価格まで、廉価になりました。

１６ＧＢもあると、データ保存の容量としては、本当に安心です。
動画データのバックアップに用いていらっしゃる方が多いそうです。

日々、大いに進化しているＰＣ周辺機器です。　ただただ驚くばかりです。

そこで問題は、USBメモリーの次は、どんなバックアップ媒体が登場するのでしょう？
興味津々（しんしん）です。

090605fri.

私の不眠症が、再発してしまったのです。
先週後半からでした。

すぐに、今週火曜日にかかりつけの医師の下に伺い、原因は判明したのです。
かなり治癒したのです。　

ただ、その不眠症の５－６日間、のことです。
眠れない夜を、映画を観て過ごしました。
そのうちの一作、絶対のお薦め作品です。　

ダイアン・レイン主演“ブラックサイト”というＤＶＤ映画（購入先；Ａｍａｚｏｎ）です。

原題は、“UNTRACEABLE；追跡できない”となっています。
インターネット犯罪の範疇でしょう。 それにしても、その究極的殺人方法です。
戦慄を覚えます。

眠れない真夜中に、一気に鑑賞したのです。

「ブラックサイト」ダイアン・レイン主演
コンピュータによる、猟奇殺人犯とのスリリングな対決です。

かつて、「愛は危険な香り」（１９８７年の作品）で、素晴らしい肉体を披露した女優です。
私は、大ファンです。

ダイアン・レインは、１９６５年生まれ４４歳、渋みとインテリジェンスを備えた、いい熟女としての演技です。
蛇足ですが、私の配偶者も同い年；４４歳です。 お世辞抜きで、いい熟女です。

090530sat.

◆かつて、“大学紛争”があった．
私の場合、政治との関わりは、政治信条というより、個人的友情・友誼から政治的人間関係ができています。

たしかに１９６９年に大学に入学して、“７０年安保闘争”なるものに巻き込まれたこともあります。
当時は、大学内でいわゆる学園紛争が荒れ狂っていました。

私も、いちおうノンセクトのべ平連（ベトナムに平和を！市民連合）系の“インセクト”の端っこに加わってしまいました。
世界的な大学紛争のブームに、乗っただけです。
いま想起すると、若気の至りとはいえ、人生の大失敗の一つです。

◆「敵を殲滅（せんめつ）せよ！」というスローガン．<br />
大学内外の政治的セクト間の内ゲバ（うちげば）による、ほとんど狂気の暴力沙汰を目の当たりにした想い出があります。
単純に、殺し合いに近いものがありました。

作家・評論家の埴谷雄高氏が、「政治イデオロギーの究極目的は『敵を抹殺しろ！』ということなのだろう」と、あきれ返っていました。
学生の政治的セクト間の殲滅合戦を、冷ややかに評していたことを覚えています。
ロシア革命やスターリン、中国の毛沢東・文化大革命なども、包含して評したのでしょう。

◆“無党派層”
爾来、私は政治的には無党派層です。無所属です。
ただ、おつきあいのうちに自然に創られていく人間関係を重視してきました。

一番は、かつて（数十年前）東北放送のアナウンサーだった岡崎トミ子さんの１ファンでした。
その後彼女が、衆議院議員になられたことで、彼女の選挙を応援することがきっかけとなりました。
いまは、参議院議員であられます。

◆交誼の拡大
ここから人間関係が発展していきました。
秘書の島本さんと仲良くなり、飲み歩いたりしました。

岡崎さんや島本さんからの依頼で、県議会議員の遊佐美由紀の支援、参議院議員の桜井充さんの応援などと、広がりを見せました。

もちろん、ほぼ一党独裁・官僚主導（官僚汚染）の現与党にウンザリしていたこともあります。
今の首相がテレビに登場すると、吐き気を催すほどの条件反射です。

◆民主党サポーター
そこで、ふと日常的現実に戻ります。
昨日、当職事務所に桜井充 参議院議員秘書の加藤さんがおいでくださり、「民主党サポーター」の継続・更新をお勧めくださったのです。

桜井さんの政治家としての才覚、知的レヴェルの高さ、行動力は、高く評価させていただいています。
ときに、『マチ金・サラ金問題』で、意見を異にしたことはあります。
しかし、基本的に信頼し、支持しています。

最近、時間がなくて、彼のポリティカル・パーティには欠席しがちです。
ただ、昨日、秘書の加藤さんとお話ができ、ひさびさに桜井さんを身近に実感できました。

熱心な秘書です。

◆腐りきった官僚政治から、はやく転換を！<br />
昨日は、テレビのニュースによると「党首討論」がなされたようです。
与党の党首 麻生と野党第一党党首鳩山由紀夫さんです。

「解散権は、総理大臣の専権だ」といって、『危篤内閣』が続いています。
腐臭のただよう官僚政治・利権政治の代表者は、自民党最後の宰相になるのでしょうか？

ともに祖父が総理大臣だったというのも因縁のでしょうか。
吉田茂と鳩山一郎です。

チャレンジャーとして、鳩山さんの政権交代への具体性ある追及がイマイチでした。
また、気魄不足もありました。

◆現政権には、もうウンザリ<br />
昨日の党首討論において、野党党首のマイナス点を斟酌しても、政権交代が望ましい。
現与党政権がとっくに政権の維持能力・担当能力の限界（下限）を堕し、破綻しているのは明らかです。

誰も、わが国の現首相に、国民として『彼は、国の内外において、尊敬できる日本国の宰相だ！』と、誇りを抱いている人はいません。　・・・と、言ったら、言いすぎでしょうか？

090508thu.