スポーツ傷害対策～その４（最終回）
最後に、内服しているサプリメントの紹介です。
肩の関節を、長い間傷めていました。そこで、肩は「だまし、だまし」使ってきました。自分の肉体の一部ながら『肩関節さん、たいへんすみませんでした。お許しください！』という、謝罪の気持ちでいっぱいです。
“健節ヘルプ”というサプリメントです。関節の傷みに、内服します。グルコサミン・コラーゲンが主な成分です。小林製薬の栄養補助食品（サプリメント）として、通信販売で購入しています。
いろいろと、サプリメントを試してみましたが、小林製薬とサントリーは製品がしっかりしていて信頼できます。あくまで、個人的感想ですが・・・。
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スポーツ傷害対策～その３
私が、スポーツ傷害に使用している外用薬です。
塗り薬（塗布剤）として、軽いときには、「インテバン外用液～経皮鎮痛消炎剤」（大日本住友製薬）という製品名です。主成分は、“インドメタシン”です。液体です。
もっとすごい傷みの際には、「ボルタレン ゲル 外用薬～経皮鎮痛消炎剤」（同仁医薬化工）です。“ジクロフェナクナトリウム”が主成分です。ゲル状です。
よりひどい痛みには、これが効きます。貼り薬です。「モーラステープ～経皮鎮痛消炎外用薬」です。市販のものは、久光製薬のサロンパス シリーズ「フェイタス～フェルビナク製剤」があります。
まあ、ここまでくると、いわゆる末期症状に近づいていることが、よくわかります。
穏やかな健康法と運動の年代なのでしょう。酷使してまでする必要性があるのか大いに疑問です。私は、そろそろ『スポーツ依存症・スポーツ中毒症』から、脱却しなくてはなりません。
座禅・ヨガ・ピラティスに、我が肉体をリセットしていきます。
多忙な土曜日～その２
◆ターくんと待ち合わせ合流し、自宅に戻り、Ａ子を交え家族３人で昼食をとり、まず一息つきました。その後、本屋と事務所に寄ったあと、宮城県司法書士会館へ、向かったのです。
◆午後３時から、青年司法書士会主催の「破産申立て実務研修会」に参加しました。講師は、伊東満彦弁護士（元 裁判官）でした。たいへん、実務に役立つ２時間の研修でした。伊東先生の立派なお人柄で、講義内容だけに留まらず、心打たれるものでした。
◆破産事件が、全国で年２０万件あり、破産予備軍と呼ばれる多重債務者がおおよそ２００万人もいるこの国の実情です。夜のニュースではメガバンクが、顧客のため六本木ヒルズに貴賓室をつくり接客している様子が、テレビで流されています。いわゆる『富裕層』で、何千万円もの年収とのことです。「銀座の一流店で、年間１億円近い買い物をしている」と、日経流通新聞に報道されています。貧富の格差増大が、嘆かれています。小泉＝竹中ラインで作為的政策として構造化された社会です。どうなっていくのか？ 日々の仕事のうちにも、考えさせられています。
※ 写真は、まじめに受講している小生です。
※ 右端、背中が写っているのが、伊東弁護士です。
◆研修後、宅建業者（不動産屋）と取引の打合せを、簡単に済ませました。帰宅途中、妻と連絡をとりながら、夕食の素材を生協で買い物しました。
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多忙な土曜日～その１
◆5月13日（土）は、朝から忙しかった。
まず、朝からスポーツクラブへ出かけました。ターくんと二人一緒です。私は、クラブ内で、スカッシュ・ラケットボール・ヨガの予定です。ターくんは、同じ施設内にあるスイミング教室です。
◆この日、学生のスカッシュ同好会が５０名もきていました。すごい人数です。スカシュコート４面では足りなくて、ラケットボールコート２面も補助的に使用するくらいです。
◆そのうちの、大学４年生の女性（22歳）と私はスカッシュしてもらいました。汗をたっぷり出しました。続けて、仲良くしているインストラクターの吉光くん（24歳）とラケットボールです。このクラブでは、ヒッティングパートナーといいます。一休みして、「さてヨガをしよう」としたら、今日は、ヨガの先生の都合で休講でした。がっかり！
◆小雨降る中、クラブの庭ではプランターに、インストラクターの山田くんと担当者が花の植え替えをしていました。妻Ａ子の影響で、『花、大好き人間！』の私は、草花・樹木が大好きです。自宅の庭の花や、室内の観葉植物、出勤途上の森林公園の木々にも感動しています。
※ 写真は、スポーツクラブ駐車場脇のプランターです。
※ 写真は、学生スカッシュ同好会で、コート前はいっぱいでした。
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スポーツ傷害対策～その２
続編になります。スポーツ傷害への対応は、事前対策として、アミノ酸＝アミノ・ヴァイタル・プロ（味の素社）とメダリソト（アリスト社）を、活用しています。
メダリストは、スポーツクラブで販売しています。粉末をドリンクにして飲用します。筋肉への、アミノ酸効果とクエン酸・アミノ酸です。薬品と違って、このスポーツドリンクは効きます。クエン酸とアミノ酸は、大変良い。
※ 下の写真が、メダリストです。
ほかにも、書きたいことがいっぱいありますが、今宵は、晩酌で酔っぱらてしまったので、これ以上書き込めません。明日したためます。ごめんなさい！
【追記】 メダリストは、これまでに試飲したスポーツドリンクの中で、もっとも効き目があります。私のお薦めドリンクです。
アミノヴァイタルは、たんぱく質を組成するアミノ酸を多く摂取できます。とりわけ筋肉に働きかけるようです。必須アミノ酸のうち、ＢＣＡＡ・グルタミン・アルギニン、さらにビタミンも含まれているとの解説です。これも、スポーツマン必携です。なお、アミノヴァイタルは、味の素社です。
御社の昔からのアミノ酸研究の成果なのでしょう。
いまは、酔っぱらっていません。前の文章も、少し手直ししました。
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