筋肉と関節のスポーツ障害に、これは効く！
「筋肉と関節のスポーツ障害に、これは効く」という、サプリメントがあります。
いままで、いろいろ試しましたが、いま試飲しているこの“ＮＩ；ニー”（musashi)が効いているようです。
その代わり、これまでのアミノヴァイタル（味の素）・こりこりヘルプ（小林製薬）・関節ヘルプ（小林製薬）は、やめました。
年齢とスポーツ・武道による激痛がひどいので、サプリはこれにしました。
kitz sports suquere の内山アドヴァイザーのお勧めでした。
ただし、彼が言うには、「久保さん！効いていると信じて飲んでくださいよ」との諫言でした。
※ｋｉｔｚ sportsclub への「注文書」
そうです。効いていると信じて服用しています。
ほかに、スポーツドリンク、塗り薬、塗布薬をケース・バイ・ケースで活用しています。
スポーツをする以上、靱帯・関節・アキレス腱・筋肉など、十分なケアが求められます。
それともう一つ、「決して、無理をしないこと」です。これが、長続きのコツでしょう。
070625mon.
生活に融けこむスポーツクラブ．
毎週、土曜日もしくは日曜日に週１回の割合で、スポーツクラブに通っています。
とくに、このところ精神的に絶不調ですので、なおさら肉体への働きかけが精神の快復への強力な手立てとなります。
この日も、家族で行きました。
子どもは、スイミング教室です。配偶者は、サウナ風呂だけですが・・・。
私は、スカッシュとラケットボールで、ガッチリ噴出するほどの汗を流してきました。
スカッシュは、クラブ会員のハシモトさん（２６歳）です。かなりの上級者です。
そうとうの腕前ですが、私を親切に指導してくれる感じです。
ラケットボールは、クラブ・スタッフのヨシミツくん（２３歳）です。
※ 雑然と置かれる私のスポーツ用具類です。クラブ側に注意を受けそうですが、２３年も通っていると、大目に見てくださり諦めてくれているのでしょうか？
スカッシュは、利き腕（ききうで）の右で打ちます。
ラケットボールは、あえて左腕を使います。
利き腕ではないのですが、かなり自在にプレイできるようになってきました。
スポーツでの偏りは、注意しなければなりません。
怪我・故障の原因になりかねません。
左右の腕・脚（足）などを、バランス良く運動することも、自身の肉体への配慮となります。
※ 今日は、スカッシュの学生サークル会員が４８名も集まり、スカッシュに興じていました。
※ このスポーツクラブでは、送迎バスの運行もしています。
070623sat.
眼を労わる。
ここ数年～いや、もう１０年になるかな？
視力がドンドン落ちてきました。運転免許更新でも、「眼鏡使用」となって、この春に、２回目の書き換えも済ませてきました。
さらに、パソコン・テレビ・ドライブ・周囲の文書作成・読書など、眼を酷使している日常です。
まず、目薬です。
いつも、スマリンという商品名のものを使っていました。
今日は、スポーツクラブの帰り家族との帰途、ツルハ薬局に立ち寄って、買い物をしてきました。
私のメインの買い物は、目薬です。「これは、効き目がありそうだ」と感じたものを、任意に手にして購入してきました。
眼は、生活上、ことのほか重要な役割をになってくれています。
また、最近「アイサポート」というサプリメントを服用しています。
ちょっと、効果が出てきたようです。わたくし的には、お薦めのサプリです。
070624sun.
“blog”および“ｈｐ”変更のお知らせ【重要！】
“blogおよびｈｐ”変更のお知らせ【重要！】
biglobeのこの“blog”を使わせていただき、たいへんありがとうございました。
諸般の事情により、私の“blog”と“mixi”と“ｈｐ”は、今後、一本化して情報発信することになりました。
“wordpress”という‘blog 兼 hp’により、いま再編成（工事中）です。
“wordpress”は、まだ練習中で、あまり上手にはできていません。
ご寛恕ください。
だんだん、うまくなってみせます。
これからは、そちらをご覧いただければ幸甚です。
URL https://toc-tac.jp
「久保徳高；くぼ とくたか」でも、表示されます。
これからも、よろしくお願いいたします。
biglobeさん、ほんとうにありがとうございました。
心から、感謝いたしております。
久保徳高 頓首九拝
追伸
なお、すぐには biglobe blogの退会（解約）はしません。
wordpressに自信がついてからですので、まだ先になります。
070623sat.
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スランプ脱出に向けて！
いま、たいへんなスランプです。鬱（うつ）状態です。ノイローゼといってもいいのかな。
家族的な問題（大学生の息子；先妻の二男の進路・老母の認知症）で、精神的にマイっています。
仕事にも支障が出てきました。このままではヤバイ。朝と午後は、懸命に仕事に精を出しました。
仕事も、受験勉強も、挽回しなくてはなりません。捲土重来の気概です。
２２日夕刻、子ども（現配偶者の子）と一緒に、空手（和道会）の稽古に行ってきました。
基本鍛錬と伝統空手の形～ピンアン二段・三段・四段を稽古してきました。組み手は、少しだけです。
しばらく休んでいた空手だったのですが、次第に「形」も思い出してきました。
あとは、ピンアン初段と五段、それに“クーシャンクー”を思い出して、演武できれば十分です。
空手道着で、いい汗をたっぷり流すことができました。
精神的にマイっているときは、武道やスポーツが効果的です。
とくに武道は、自然と気合いが入ってきます。
「気合いを入れる」、それだけでも、有意義なのです。
070622fri.
