「副食」か？ 「準主食」か？
前にしたためた「主食」の”スゴイダイズ”は、発売されたからのことなので、たしか２年くらいのことです。しかし、私のＨＰ”essay&column”にも記述した「ビール酵母」（昔は、エビオスという商品名で、今もその商品は販売されています） は、４５年以上にわたり、食しています。
抹茶も、同じです。抹茶を毎日のように、飲み続けています。出張中など、よほどのことがないがぎり、欠かしたことがありません。自宅と事務所に、抹茶茶碗と茶筅・茶篩（茶漉し）を置いています。
いまは商品の中身はほぼ同じですが、「エビオス」（田辺製薬販売・アサヒビール製造元）から「ビール酵母」（アサヒビール製造・販売）と替えて、継続して食しています。「飲んでいる」と、表現すべきかもしれません。
HPでも書きましたが、私が幼少のころ相当に虚弱体質で、体が弱かったためです。子供のころから、父から強制されて摂取させられていました。物心ついたときには、もう手放せない食品なっていたのです。いまも、毎日摂取しています。
この「ビール酵母」について、私が大人になってルーツを探って分かったことがあります。太平洋戦争で、徴兵された父が、海軍で船に乗っていた際、栄養補給のため海軍から摂取させられていたことが由縁でした。父は終戦後、日本に帰国してからも飲み続けていたらしいのです。それを、病気ばかりしてまともな食事をとれない自分の子（二男）である私に、飲ませ続けたのです。その延長線上に、５６歳の私のメニューとしてあります。
22年前に事故死した父とは、良い想い出は、ほとんどありません。当時の男性の体格としては大きく、腕力は強く――彼は、海軍の相撲部にいました――気の荒い父に虐待さた記憶は、いまでも拭い去れないつらいことの一つです。
ただ、『抹茶とビール酵母だけは、彼に感謝していいのかな』と、この歳になって実感しています。
—–
Wonderful musical”世界はまるい”
「愛・地球博」で評判だった『世界はまるい～musical show』を観劇してきました。劇団ふるさとキャラバン主催です。一緒に行った、たークンは大喜びでした。妻も上機嫌です。
観劇中は、撮影禁止ですが、内緒で１枚撮れました。
上の写真は、劇場（イズミティ２１）を出るとき、俳優と握手するたークンです。
世界史と環境問題と愛をからめたストーリーで、大人でもそれなりに楽しめる内容でした。９０分間という、時間的にもちょうど良い長さです。３０名近い俳優たちのエネルギーとヴァイタリティには驚かされました。総勢４１名で、来仙なさったそうです。
—–
久々の”ムードラ塾”参加！
久々に”ムードラ塾”に参加しました。松良（塾長）ご夫妻・石山社長（副塾長）を中心に、講義と酒宴の夕べでした。小生は、ぎりぎりまで仕事で多忙な一日だったので、出席が危ぶまれましたが、なんとか駆けつけ参加できました。
ところが、疲れていたところに、飲み過ぎ、乱れ過ぎてしまいました。いまシラフになって反省すると、小生に、かなりの過言・失言・妄言があり、「騒乱罪」気味だったと、冷や汗で想い起こしている翌朝です。楽しかったのですが、けっこう脱線していたかな？
いいのかな、こんなに飲んで騒いで・・・。
写真は、松良理事長 秘書とツーショットです。
愉快に飲んで語らっている、石山社長と遊佐美由紀（ゆさ みゆき）です。
私は、ちょっと、ハメをはずし過ぎました。ハーンセイ！
—–
「脳」の不可思議への興味・関心
子供の頃から、精神的な悩みや『自分は頭が悪いのではないか？』という劣等感に悩んでいました。そのためでしょうか。ズッとこの歳まで、「脳」についての、文献（読書）やサプリメント（栄養補助食品）、および脳の健康法（右脳・イメージトレーニング・自己暗示法・速聴、レシチン・ＤＨＡ・ＥＰＡなど）に、興味と関心があります。
たとえば、現在、愛用しているサプリは、サントリーのセサミン・ＡＲＡ・ＤＨＡ＆ＥＰＡです。
セサミンはゴマ（脳によいレシチン）、ＡＲＡは体内では作られないアラキドン酸、主に魚などに含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）はすでに脳の働きに良いことで知れわたっています。これらを、ほとんど毎日摂取しています。お勧めです。品質がいいものです。コンドロイチン＆グルコサミンは、スポーツ傷害に補っています。
読書は、枚挙にイトマがありません。単行本と雑誌を問わず、購入して、時間を見つけてザッと眼を通します。
最近では、斎藤孝の大ファンです。川島隆太も読みます。バイブル的存在は、品川嘉也「全脳型勉強法のすすめ」です。「海馬」などを著している池谷裕二も大好きです。ベストセラー「バカの壁」の養老孟司も面白い。吉成真由美「やわらかな脳のつくり方」も特筆に値します。茂木健一郎・米山公啓・高田明和・千葉康則・久恒達博・日野原重明・大島清・野村進などなど。挙げていくとキリがないほどです。近日中に、続編として、これらから私の得た『脳の健康法』をしたためてます。あくまで、私の一人説であり、独断と偏見に満ちていますが・・・。
—–
ヨガは、よーがった！
初めて、ヨガ（ヨーガかな？）を体験してきました。先週の土曜日です。キリン・スポーツクラブで、佐藤のぞみ先生の指導でした。呼吸法とストレッチを中心し、リラグゼーションが基本です。心身ともに、無理はしない。リキまない。旧来からのストレッチとは異なる体型と体の動きで、４５分間すっかりリラックスしました。
今回をきっかけに、ヨガ・ワールドに入門します。虜（とりこ）になりそうです。少なくとも、週1～2回は体験・体得するつもりでいます。
これまでの、ケネス・クーパー学説であるアネロビクス；unaerobics（無酸素運動）とエアロビクス；aerobics(有酸素運動）とは、まったく別の概念に立っています。
ストレッチ・マッサージ・太極拳・ストレスケアの中間位です。スポーツクラブ内でもあり、また、自身がヨガをしているので、写真は撮れません。ライトも、神秘的に暗いのです。
スポーツクラブの月刊紙にヨガを紹介しています。ちょっと見づらい写真ですが、掲載しておきます。
少し写っているロハス；LOHASについては、別の機会に説明します。
なお、心掛けていた体重の減量も、ここ１週間で、６５ｋｇから６３ｋｇと、２ｋｇのウエイトダウンに成功しました。
—–
